Aroma Terapi Nedir?
Alternatif bir tıp yöntemi olan aroma terapi, bitkilerin farklı bölümlerinden elde edilen uçucu yağların kullanılmasıdır. Genel iyilik halini destekleyen bu uygulama zihinsel rahatlık sağlarken stresi azaltır. Çünkü esansiyel yağlar bitkilerin köklerinden elde edilir ve tamamen doğaldır. Bireylerin genel sağlığı üzerinde her zaman olumlu etki bırakan aroma terapi farklı şekillerde kategorize edilebilir. Fiziksel ve duygusal olarak bireyleri destekleyen bu uygulamanın kullanım alanları da artmaktadır. Güzellik ve sağlık sektörünün vazgeçilmezi olan aroma terapi dolaşımı iyileştirirken ağrıları hafifletmeye yardımcı olur.Aroma Terapinin Genel Özellikleri
Aroma terapinin genel özellikleri sıralandığında;
- Cilde masaj yoluyla uygulanan bir yöntemdir.
- Aromatik difüzörlerden yararlanılarak havaya yaymak için kullanılır.
- Buhar inhalasyonunda önemli bir yere sahiptir.
- Sinüs tıkanıklığı, uyku bozukluğu, stres, kas ağrıları ve migren gibi sağlık sorunlarına karşı tercih edilir.
- Bağışıklık sistemini güçlendirici etkisi vardır.
Son zamanların dikkat çeken aroma terapi uygulaması geniş bir kullanım alanına sahiptir. Ayrıca doğal ve güvenli olduğu için tercih edilir.
- Teknikler ve Uygulama Yöntemleri: Mendile damlatılarak, difüzörler aracılığıyla ya da buhardanlıklar kullanılarak koklatılabilir. Ayrıca tropikal uygulama aşamasında masaj yoluyla tercih edilir. Ek olarak banyo suyuna eklenen aroma terapi yağları solunum yoluyla emilmektedir.
- Kullanılan Yağlar ve Aroma Terapi Unsurları: Tamamı bitkisel yağlardan oluşan aroma terapi genel olarak soluma ve masaj için tercih edilir.
Masajın Sunduğu Faydalar: Duygusal ve fiziksel sağlık üzerinde olumlu etki yaratır. Bu sayede bireylerin refahı artar. Cilt sağlığını desteklemekle beraber bağışıklık sistemini de güçlendirmektedir.
Aroma Terapinin Yararları
Aroma terapinin yararları farklı kategorilerde incelenmektedir. Fiziksel yararlar;
- Bağışıklık sistemini destekler.
- Kas ağrıları, baş ağrıları ve adet kramplarının hafiflemesine yardımcı olur.
- Stres seviyesini düşürür.
- Uyku kalitesini artırır.
Aroma terapi cilt sağlığı üzerinde de etkilidir. Cilt sağlığını iyileştirmeye yarayan yağlar içeren bu uygulamanın nemlendirme özelliği bulunur. Haliyle cildin doğal dengesi desteklenirken vücudu yatıştırıcı etkisi her zaman vardır.
Aroma terapinin zihinsel ve duygusal yararları da bulunmaktadır. Esansiyel yağların koklanması beyindeki özel bir sistemi uyarır ve dopamin salınımını artırır. Ayrıca ruh halini iyileştiren aroma terapi, depresyon ve kaygı yönetiminde önemli bir yere sahiptir. Anksiyeteyi yönetmede etkili olmakla beraber bazı bitkisel yağların zihinsel netliği artırabildiği unutulmamalıdır. Bu kapsamda konsantrasyonu desteklemeye devam eden aroma terapi ciddi bir enerji kaynağıdır. Sonuç itibariyle duygusal ve fiziksel sağlık üzerinde aroma terapinin her zaman faydalı etkilerinin olduğu unutulmamalıdır.
.