Bali Masajı Nedir?
Zihinsel ve bedensel rahatlamayı amaçlayan bir mesaj tekniği olan Bali Masajı, vücuttaki enerji akışını ciddi oranda düzenler. Ayrıca kas gerginliğini azaltan bu masaj tekniğinde kan dolaşımı da artırılır. Ayaklardan başlayarak bütün vücuda doğru yayılarak uygulanan bu masajda vücudun bazı basınç noktalarına da dokunuşlar yapılır. En önemli özelliği ise akupresür, yoğurma, kaydırma ve esneme gibi tekniklerin bir arada kullanılmasıdır.Bali Masajının Temel Özellikleri
Bali masajının temel özellikleri birbirinden farklıdır. Zihinsel ve bedensel olarak bireyleri rahatlatan bu masaj tekniği birden fazla yöntemle aynı anda tercih edilebilir. Ayrıca pek çok temel özelliği bulunur.
- Teknikler ve Uygulama Yöntemleri: Bali masajı daha çok ayaktan başlar ve tüm vücuda yayılır. Vücudun belirli noktalarına nazik dokunuşlar uygulanır ve bu sayede yoğurma, esnetme ve kaydırma gibi teknikler bir arada sunulur.
- Kullanılan Yağlar ve Aromaterapi Unsurları: Bali masajı yapılırken aromatik bitkisel yağlar tercih edilir. Aromatik yağlar sayesinde masajın etkisi artırılır. Daha çok Hindistan cevizi yağı, Jojoba ve Frangipani yağları tercih edilir.
Masajın Sunduğu Faydalar: Vücuttaki kan dolaşımını artıran bu masaj sayesinde vücut yenilenme süresi kısalır. Yani vücuttaki gerginlik azalırken son derece rahatlama hissi ortaya çıkar. Sadece fiziksel rahatlama sağlamayan Bali masajı, zihinsel ve duygusal dengeyi desteklemeyi amaçlar. Haliyle holistik bir tedavi deneyimi sunmak için birebirdir.
Bali Masajının Yararları
Bali masajının yararları çok çeşitlidir. Kan akışını hızlandırırken vücudun besin ve oksijeni daha sağlıklı almasını sağlar. Bu durum genel sağlık durumunu da olumlu etkiler. Diğer yararlarına bakacak olursak;
- Enerjiyi dengeler.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir
- Cilt sağlığını destekler.
- Uyku kalitesini iyileştirir.
- Kas gerginliğini hafifletir.
- Anksiyete ve stresi azaltır.
- Kan dolaşımını artırır.
Bali masajı bazı kronik rahatsızlıkların tedavisinde de alternatif yöntemler arasındadır. Enerji akışını düzenlerken zindelik ve canlılık hissi vererek kas gerginliği ve ağrıları azaltıcı etkisi bulunur.
Ayrıca stresli bir yaşama sahip olan bireylerde sonradan gelişebilecek anksiyete riskini azaltır.
Bali Masajının Kökenleri ve Tarihçesi
Bali Masajının kökenleri ve tarihçesi oldukça eskiye dayanır. Köken olarak Güney Asya, Çin ve Hindistan’daki geleneksel tedavi uygulamalarını örnek aldığı bilinir. Ayrıca Endonezya’nın Bali Adasında gelişimini sürdüren bu masaj tekniği adını da Bali Adasından almaktadır.
Masajın temeline bakıldığında Hindu ve Bali kültürünün etkisi olduğu söylenebilir. Bali Adasında uzun yıllardır uygulanan Bali Masaj tekniği hakkındaki kayıtların da 100 sene öncesine kadar tutulmaya başlandığı söylenmektedir. Bu masajın Hindistan’daki Ayurveda masajıyla benzer özelliklere sahip olduğu görülür. Bölgeye yakın olan Thai ve Çin geleneklerinden de etkilendiği ortadadır. Bu yüzden Bali masajı aslında farklı tekniklerin birbiriyle uyum içinde günümüze kadar başarıyla geldiği bilinmelidir.
Günümüzde son derece popüler hale gelen Bali masajı artık dünya genelinde de tercih ediliyor. Wellness ve SPA merkezlerinde yaygın olarak kullanılan Bali masajının asıl amacı, bedeni rahatlatmaktır.