Refleksoloji Masajı Nedir?
Özel bir terapi uygulaması olan Refleksoloji masajı, vücudun belirli organlarıyla bağlantılı olan refleks alanlarına yapılır. Daha çok kulaklar, el ve ayaklar üzerinde uygulanmakla beraber asıl amacı vücudun genel sağlığını iyileştirmektir.
Refleksoloji masajı pek çok faydayı beraberinde getirirken stresi azaltma, ağrıyı dindirme ve bağışıklık sistemini güçlendirme gibi etkileri bulunur.
Refleksoloji Masajının Temel Özellikleri
Kulak, ayaklar ve ellerde bulunan belirli noktalara uygulanan Refleksoloji masajı bağlantılı organların uyarılması amacını içerir.
- Teknikler ve Uygulama Yöntemleri: Dairesel hareketlerle parmak basılarının uygulandığı bu masajda hafif vuruşlar gerçekleştirilir. Yapılan masajla refleks noktalarına baskı artırılır ve vücudun rahatlaması sağlanır.
- Kullanılan Yağlar ve Aroma Terapi Unsurları: Refleksoloji masajında özel bitkisel yağlar kullanılmaktadır. Vücudu rahatlatan bu yağlara eşlik eden aromalar da ciddi anlamda dinginlik kazandırır.
Masajın Sunduğu Faydalar: Stres ve kaygıyı azaltmaya yarayan Refleksoloji masajı ağrı yönetiminde çok etkilidir. Yapılan pek çok araştırma Refleksoloji masajının ağrı kesicilere yakın bir etki sağladığını göstermiştir.
Refleksoloji Masajının Yararları
Refleksoloji masajının yararları ilk olarak duygusal denge üzerinedir. Ruh halini iyileştirebilen bu uygulama anksiyete ve depresyona karşı tercih edilebilir.
Genelde bu tür durumlarda destekleyici bir yöntem olarak kullanılmaktadır. Vücuttaki toksinlerin atılmasını destekleyen uygulamanın diğer faydaları;
- Hormonal dengeyi sağlar.
- Enerji seviyesini artırır.
- Uyku kalitesini iyileştirir.
- Sindirim sistemini destekler.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Kan dolaşımını destekler.
- Ağrıların giderilmesinde etkilidir.
- Kaygı ve stresi azaltır.
Refleksoloji masajı stres seviyesini düşürür. Bu sayede bireylerin kendini daha rahat hissetmesini sağlar. Öte yandan bel ve baş ağrısının hafifletilmesi adına tercih edilebilir.
Kan akışını düzenleyen ve hızlandıran uygulamanın vücudun hastalıklara karşı daha dirençli olmasını sağlar. Haliyle vücudun doğal savunma mekanizması üzerinde yararlıdır. Günümüzde kabızlık ve mide bulantısı gibi sorunların hafifletilmesine yardımcı olan Refleksoloji masajı, uyku kalitesini de artırmaktadır. İşlem sonrası bireyler daha derin bir uyku deneyimine sahip olmaktadır.
Son olarak hormonal düzensizliklerin düzeltilmesine yardımcı olabilen bu uygulamanın vücut toksinlerini atmayı desteklediği unutulmamalıdır. Çünkü işlem sırasında detoks etkisi yaratır ve bu durum katkı maddelerinin uzaklaşmasını beraberinde getirir.
Refleksoloji Masajının Kökeni ve Tarihçesi
Yapılan pek çok araştırmada Refleksoloji masajının derin bir tarihi geçmişe sahip olduğu anlaşılmıştır. İlk bulgulara Mısırda milattan önce 2330 yıllarında Saqqara’da bulunan Ankhaor mezarında rastlanmıştır. Hastaların ayakların tedavi uygulanırken ki görüntüleri içeren hiyeroglifler bunlara örnektir.
Çin’de ise Taoist yapıtlarda rastlanan Refleksoloji masajının uygulanma biçimleri dikkat çekmiştir. Ek olarak Budist tapınaklarında ayak tabanlarını simgeleyen figürler de bulunmaktadır. Son olarak Kuzey Amerika’da çok eski dönemlerden beri Refleksoloji masajının aslında bir çeşit ayak terapisi olarak tercih edildiği bilinmektedir.
Modern Refleksolojiye ise 1913 yılında geçilmiştir. 1930’larda Refleksoloji haritaları yayınlanmış ve 1960’lı yıllarda ise Refleksoloji teknikleri geliştirilmeye başlanmıştır.