Relax Masajı Nedir?
Relax masajı, vücudun gevşemesi ve stresin atılması amacıyla uygulanan özel bir masajdır. Akıcı ve hafif vuruşlarla uygulanan relax masajının asıl amacı genel bir huzur hissine ulaşmaktır. Ayrıca kasları ciddi oranda rahatlatan bu masaj türünün kan dolaşımını artırdığı bilinir. Yavaş ve nazik olarak uygulandığı için günümüzde stresli yaşam koşullarında çalışan kişilerin daha fazla tercih ettiğini söylemek mümkündür.Relax Masajının Temel Özellikleri
Relax masajının temel özellikleri incelendiğinde ilk amacının stresi azaltmak olduğu bilinir. Hafif ve akıcı hareketler kullanılarak uygulanan bu masajın uygulama tekniği de merak konusudur.
- Teknikler ve Uygulama Yöntemleri: Akıcı vuruşlar ve hafif basınç kullanılan bu masaj sırasında vücudun rahatlaması sağlanır. Vücudun enerji hatları boyunca uygulanmakla beraber tamamen kasların gevşetilmesi amaçlanır.
- Kullanılan Yağlar ve Aroma Terapi Unsurları: Bu masajda aromatik yağlar yoğun olarak tercih edilir. Cildin nemlenmesini ve rahatlamasını sağlamak amacıyla yüksek kaliteli bitkisel yağlar kullanılmaktadır. Ek olarak tercihe göre sıcak kompres uygulamalarına da başvurulabilir.
Masajın Sunduğu Faydalar: Relax masajı dokuların yumuşamasını sağlarken kas sertliğini de azaltmaktadır. Ayrıca uyku kalitesini artıran bu masaj türü, kan dolaşımını artırırken bağışıklık sistemini güçlendirir. Asıl amacı ise stresi azaltmaktır. Stresli bir yaşam tarzına sahip olan herkes için en etkili masaj türüdür.
Relax Masajının Yararları
Relax masajının yararları birçok açıdan bireyleri rahatlatır. Öncelikle bağışıklık sistemini güçlendiren bu masaj;
- Zihinsel sakinlik sağlar.
- Kan dolaşımını artırır.
- Uyku kalitesini artırır.
- Kas ağrılarını hafifletir.
- Stresi azaltır.
Kasları gevşeterek uyku kalitesini artıran Relax masajı, kas gerginliklerini ciddi oranda azaltır. Bu sayede stres seviyesi düşer ve kaslar daha rahat bir hale gelir. Kan dolaşımını artırarak vücuttaki besin ve oksijenin dokulara iyi bir şekilde ulaşmasını sağlar. Haliyle genel sağlığı da desteklemektedir.
Relax masajı bireylerde zihinsel sakinlik sağlar. Çünkü kaslar gevşedikçe stres oranı düşer ve zihinsel netlik artmaya başlar. Bireylerin stresle başa çıkma yeteneğini güçlendiren bu masaj türü düzenli olarak yapıldığında bağışıklık sistemini de destekler.
Sonuç olarak bu masaj türü hem zihinsel hem de fiziksel açıdan bireylere çok sayıda fayda sağlar. Gündelik yaşamın bizlere getirdiği stresle başa çıkmanın yanı sıra genel huzur halinin artırılması için Relax masajının düzenli olarak yaptırılması tavsiye edilir.
Relax Masajının Tarihçesi
Relax masajının tarihçesi aslında binlerce yıl öncesinde uygulanan masaj tekniklerine dayanır. Antik Roma ve Yunan tarihine bakıldığında milattan önce 800lü yıllarda bu masaj tekniği kullanılmış ve sporcuların performansını artırmak amaçlanmıştır. Çin’de ise milattan önce 2700lü yıllarda, Hindistan’da ise milattan önce 3000li yıllarda tercih edilmiştir.
Modern relax masajı ise 1800lü yıllarda İsveç masajı teknikleriyle beraber kullanılarak günümüze kadar ulaşmayı başarmıştır. Yakın geçmişe baktığımızda ise 1900lü yılların başında gevşemeyi sağlamak ve stresi azaltmak amacıyla uygulanmıştır.